Training
Train vandaag voor de kracht en gezondheid van morgen
Personal Training
Personal Training bij ET Fitness draait om gezondheid, persoonlijke aandacht en duurzame resultaten. Of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden, meer energie wilt krijgen of gewoon fitter en gezonder door het leven wilt gaan — jong en oud is welkom. Je traint altijd in een veilige en vertrouwde omgeving, volledig afgestemd op jouw niveau, doelen en leefstijl.
Wanneer je start met een traject, beginnen we altijd met een persoonlijke intake. Tijdens deze intake bespreken we jouw verhaal, doelstellingen, eventuele blessures, leefstijl en wat jij nodig hebt om je goed en sterk te voelen. Vanuit daar maken we een plan op maat waarmee je stap voor stap werkt aan blijvende resultaten.
Tijdens de trainingen word je persoonlijk begeleid en gemotiveerd om het beste uit jezelf te halen. We werken met doelgerichte oefeningen, duidelijke opbouw en trainingen die uitdagend én haalbaar zijn. Zo blijf je gemotiveerd, train je met plezier en merk je niet alleen verschil in de sportschool, maar ook in het dagelijks leven.
Duo Training
Naast personal training biedt ET Fitness ook Duo Training aan: de ideale manier om samen te werken aan een fitter, sterker en gezonder lichaam. Train samen met je partner, broer, zus, vader, moeder, vriend of vriendin en motiveer elkaar tijdens persoonlijke en doelgerichte trainingen. Samen sporten zorgt niet alleen voor extra motivatie en plezier, maar helpt ook om elkaar te stimuleren en doelen beter vol te houden.
Bij Duo Training train je in een veilige en vertrouwde omgeving met persoonlijke begeleiding en een programma dat volledig wordt afgestemd op jullie niveau en doelstellingen. Of jullie nu willen afvallen, sterker willen worden, conditie willen opbouwen of gewoon fitter in het dagelijks leven willen staan — iedere training is uitdagend, effectief en passend bij wat jullie nodig hebben.
Tijdens de sessies is er veel aandacht voor techniek, houding en een slimme trainingsopbouw. Zo trainen jullie verantwoord en werken jullie stap voor stap aan duurzame resultaten. Duo Training combineert de persoonlijke aanpak van personal training met de energie en motivatie van samen sporten.
ET Fitness – Samen trainen, elkaar motiveren en samen sterker worden.
Small Group Training
Vanaf juni kun je bij ET Fitness wekelijks deelnemen aan Small Group Training: trainen in een kleine en motiverende groep met maximaal 6 personen. Door de kleinschalige opzet is er volop persoonlijke aandacht en begeleiding, terwijl je tegelijkertijd de energie en motivatie van samen trainen ervaart.
Tijdens de Small Group Training werk je doelgericht aan kracht, conditie, techniek en een fitter lichaam. De trainingen zijn geschikt voor zowel beginners als ervaren sporters en worden afgestemd op het niveau van de groep. Zo kan iedereen veilig, effectief en met vertrouwen trainen in een fijne en vertrouwde omgeving.
Er is veel aandacht voor techniek, houding en een goede trainingsopbouw, zodat je verantwoord traint en stap voor stap sterker en fitter wordt. Samen sporten zorgt voor extra motivatie, plezier en een stok achter de deur om consistent te blijven trainen en je doelen vol te houden.
Trainingsmomenten vanaf juni: (o.v.v. wijzigingen)
- Dinsdag – 18:30
- Woensdag – 10:00
- Vrijdag – 11:00
ET Fitness – Bouw samen aan een sterker, fitter en energieker leven.
Specialized Training:
Voor Wie Méér Wil Dan Standaard Fitness
Ontdek Onze Unieke Trainingsspecialiteiten
Mama Fit - Trainen rondom de zwangerschap
Bij ET Fitness biedt Mama Fit veilige en persoonlijke begeleiding voor vrouwen die tijdens de zwangerschap én na de bevalling verantwoord willen blijven bewegen. De trainingen worden afgestemd op jouw lichaam, fase en tempo, met aandacht voor zowel mama als kind.
Mama Fit is privé te boeken of samen in een kleine groep tot maximaal 6 personen. Je plant de trainingen flexibel in op een dag en tijd die jou het beste uitkomt.
Eunice is gecertificeerd in zwangerschapsfitness en postpartum fitness en heeft ervaring in het begeleiden van vrouwen tijdens de zwangerschap en het herstel na de bevalling. Met persoonlijke begeleiding en gerichte oefeningen helpt zij je veilig werken aan kracht, mobiliteit, conditie en herstel.
ET Mama Fit – veilige en deskundige training voor een sterke en gezonde (aanstaande) mama.
Calisthenics - Trainen met eigen lichaamsgewicht
Wil jij werken aan indrukwekkende skills zoals pull-ups, handstands en volledige body control? Ontdek calisthenics bij ET Fitness onder begeleiding van calisthenics coach Terence. Met je eigen lichaamsgewicht train je kracht, mobiliteit, stabiliteit en techniek op een effectieve en uitdagende manier, geschikt voor ieder niveau. Werk stap voor stap aan meer controle over je lichaam, explosieve kracht en functionele fitheid.
De trainingen zijn privé te boeken of in een kleine groep tot maximaal 6 personen op de hoofdlocatie van ET Fitness. Voor grotere groepen zijn er ook outdoor trainingen mogelijk bij LelyBarz in het Woldpark in Lelystad. De trainingen zijn flexibel in te plannen op een dag en tijd die bij jou of jullie past.
Of je nu werkt aan je eerste push-up of geavanceerde skills zoals muscle-ups en statische holds, de trainingen worden aangepast aan jouw niveau en doelen. Motiverend, uitdagend en met persoonlijke aandacht voor techniek en progressie.
ET Calisthenics – word sterker, vaardiger en vrijer in beweging.
Paaldansen - Sterk, sierlijk en vol plezier
Wil je paaldansen leren in een veilige en professionele omgeving bij ET Fitness in Lelystad? Wij bieden privélessen paaldansen met persoonlijke begeleiding, volledig afgestemd op jouw niveau en doelen.
De lessen zijn individueel te volgen of samen met maximaal 3 personen, ideaal om samen met vriendinnen te trainen in een vertrouwde sfeer. Je boekt jouw les flexibel op een dag en tijd die jou het beste uitkomt.
Eunice begeleidt je persoonlijk tijdens iedere les en helpt je stap voor stap met techniek, kracht, flexibiliteit en zelfvertrouwen. Dankzij haar enthousiaste en motiverende aanpak voel je je snel op je gemak en werk je op een veilige manier aan jouw ontwikkeling. Of je nu beginner bent of al ervaring hebt, iedere les is uitdagend, leerzaam en vooral leuk.
ET Paaldansen – ontdek hoe sterk, sierlijk en zelfverzekerd jij kunt worden!
Mobiliteit & Flexibiliteit
Wil je soepeler bewegen, beter herstellen en meer vrijheid in je lichaam ervaren? Bij ET Fitness helpt mobiliteitsspecialist Eunice je gericht werken aan mobiliteit, flexibiliteit en lichaamscontrole. Of je nu makkelijker wilt bewegen in het dagelijks leven, beter wilt presteren in je sport of werkt aan doelen zoals een backbend, front split, middle split of beter boven je hoofd leren reiken voor bijvoorbeeld pull-ups en handstands — de trainingen zijn geschikt voor ieder niveau.
De trainingen zijn privé te boeken of in een kleine groep tot maximaal 6 personen en flexibel in te plannen op een moment dat jou het beste uitkomt. Met persoonlijke begeleiding en effectieve oefeningen werk je stap voor stap aan meer bewegingsvrijheid, stabiliteit, kracht en minder lichamelijke klachten.
ET Mobility – beweeg soepeler, sterker en met meer vrijheid.
App of mail ons nu voor meer informatie of het maken van een eerste kennismaking!
Train gericht naar jouw doelen met een persoonlijke aanpak bij ET Fitness, in onze privé gym in Lelystad. Eén-op-één begeleiding, rust en volledige focus op jouw resultaat. Neem direct contact op!
